スケジュール

スケジュール

Reebok CrossFit Asiaでは3日間トレーニング、1日オフ、2日間トレーニング、1日オフのプログラムを組んでいます。オフの日には体を休める、もしくはスケジュールされた時間内でオリンピック重量挙げや、またはその助けとなるようなリフティング、スキル運動を実施しています。

各クラスは筋トレや動作の説明、ワークアウトを含む45分間のブロックに設定されています。

各クラスの時間、約15分前に来てウォームアップを行いましょう。

月・火・水・金曜日 木曜日 土曜日

 クロスフィットクラス

8:45

10:30

12:00~
17:30~
18:15~
19:00~
20:00~
21:00〜

クロスフィットキッズ(火曜日)
16:15〜

カーディオクラス(無料体験可)

10:00~         11:00~

19:00~         20:00~

ウェイトリフティング
10:00〜
18:00〜

クロスフィットキッズ
16:15〜

 

 クロスフィットクラス

12:00〜

ウェイトリフティング
9:00〜

クロスフィットキッズ
9:00〜